В день голодания в 6 часов утра необходимо выпить касторовое масло или магнезию (1гр на кг вашего веса). Касторку для начала необходимо подогреть, затем размешиваем с апельсиновым или лимонным соком и водой. Через несколько часов после данной чистки, вы почувствуете позывы, после каждого похода в туалет, необходимо выпить 1 стакан теплой воды. Когда позывы прекратятся (примерно через 2-3 часа), можно делать клизму. Для разведения клизмы - 2 чайные ложки соды + 2 столовые ложки соли на 1.5 литра воды комнатной температуры на 1 клизму (делаем 2-3 клизмы). Прочищаем полностью кишечник и после этого целый день пьем воду, цитрусовые, кокосовую воду. В 5 часов вечера выходим на сухой голод, который продлится 36 часов. Если вы не готовы на сухое голодание, то пьем в течение этого времени только чистую воду.