Поднимается температура за окном, меняется наше состояние, мысли, и пищевой рацион. Часто летом появляется и отечность, при сильной жаре- отсутсвие энергии, потливость, сонливость, аллергические реакции и др.
Хочется больше легкости, больше энергии и хорошего настроения?
Все мы знаем, что еда - это лучший способ воздействия на свое состояние и мысли.
Поэтому в связи со сменой сезонов -уместно корректировать питание. Конечно и пить хочется больше, поэтому следите за водным балансом, и как бы не хотелось напасть на холодное-будьте осторожны, ледяному лимонаду предпочтите напиток комнатной температуры, гораздо более эффективный способ уталить жажду и меньше рисков заболеть.
Давайте разберем какие продукты стоит точно внедрить в летний рацион и чем они полезны.