Йога - это единение ума, души и тела.
Это путь исследования своих возможностей и самопознания.
Тело - ваш проводник. С помощью практики на коврике вы можете понаблюдать, как взаимодействуют ваш ум и ваше тело. Обратите внимание, что ваши проявления в течение практики отображают ваше состояние и поведение в жизни. Совершенствуя себя через тело, совершенствуя навыки самообладания и синхронизируя ум с телом, мы имеем возможность совершенствовать свою жизнь.
Так, например, гибкость тела придает гибкость уму, мыслям, все ловче мы умеем адаптироваться к новым обстоятельствам жизни.
Также и внутренняя собранность, баланс, который мы тренируем на коврике, затем начинает проявляться в вашей жизни.